Retrouverez toute la saveur de l'éternel présent et balayez du même coup toutes les élucubrations et spéculations angoissantes de votre mental
Un Moyen Facile et Rapide
pour Vaincre l’Anxiété et le Stress
Pratiquez les exercices de rééducation cérébrale, apprenez à maitriser votre
mental et chassez à tout jamais de votre esprit toutes les angoisses qui vous
privent des plaisirs de la vie.
Un moyen facile et rapide pour vaincre l’anxiété et le stress
Du bureau de: Bernard Lamonnier
Date:
Chers Amis,
Si vous devez subir un entretien d'embauche, parler en public ou convaincre votre
percepteur du bien-fondé de votre réclamation, il n'y a rien de plus naturel que
de vous sentir, anxieux(se), agité(e) ou inquiet(e).
Normales aussi cette peur de l'échec et l'envie de fuir chaque fois que vous vous
imaginez en situation. D'ailleurs, une fois l'épreuve du feu passée, tout rentre
dans l'ordre.
Mais il n'en est pas de même quand - ô angoisse ! - vous constatez que votre
cerveau nage de plus en plus dans la confusion et "n'imprime plus" ! De là à vous
persuader que vous ne contrôlez plus grand-chose, que la maladie d'Alzheimer vous
guette et que vous vivez sous le diktat de dangers imminents, il n'y a qu'un pas
que vous franchissez souvent un peu trop allègrement.
Qui donc vous embarque ainsi dans des flots de pensées jouant au flipper, vous
noyant dans des peurs et des angoisses sans fin ? Ne cherchez plus, c'est votre MENTAL !
Ah ! il est fort, le bougre et a plus d'un tour dans son sac ! Alors, comment
maîtriser ce cheval fou ?
En pratiquant assidûment les exercices de la méthode de rééducation cérébrale mise
au point par un contemporain de Freud, le Dr Roger Vittoz (né à Lausanne en 1863,
mort en 1925). Nous l'avons choisie pour sa simplicité, son efficacité et ses
résultats rapides.
Table des matières
Introduction 5
Radioscopie de l’anxiété 6
Du normal au chronique, en passant par les phobies 6
Quand panique rime avec sismique 7
Du côté de la peur, de l’anxiété et de l’angoisse 8
Test : Dans quel état d’esprit êtes-vous ? 9
Les bienfaits de la méthode du Dr Vittoz 14
La dialectique des deux cerveaux 14
Le contrôle cérébral du Dr Vittoz, que esa co ? 15
Les exercices du Dr Vittoz 17
Contrôlez vos perceptions et vos mouvements 17
Apprenez à vous concentrer 20
Apprenez à vous déconcentrer 20
Conclusion 22
Pour en savoir plus 23
La méthode décrite dans le guide "Un moyen facile et rapide pour vaincre
l’anxiété et le stress" s'appuie sur ce principe fondamental : "Avoir
conscience d'un acte, ce n'est pas le penser mais le sentir" et sur toute une
batterie d'exercices accessibles à tous, à utiliser en prévention comme en traitement.
Son but : ré-harmoniser votre esprit et votre corps en vous faisant vivre "ici
et maintenant".
En pratiquant régulièrement ces exercices, vous retrouverez toute la saveur de l'éternel
présent et balaierez du même coup toutes les élucubrations et spéculations angoissantes
de votre mental.
Ecoutez ce CD de relaxation pour vous détendre
et apaiser vos tensions. Une musique de synthèse destinée aux hypnothérapeutes et
autres praticiens, et pour votre propre plaisir, pour vous relaxer et échapper au
stress journalier.
Durée: 1 heure et 12 secondes
Valeur = 24,95 euros, gratuit pour Vous !
(CD virtuel, fichier mp3 livré par téléchargement)
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